ヽ( ´ー`)ノ　スッキリ♪

今日はお昼近くまで寝てました。こんなんでいいのか！（ー’`ーメ）＞自分

いやいや、でもスッキリしましたよ♪
眠れるのはいいですね〜。
で、早めにお昼を食べて
「スイミング」へ！

久しぶりの水〜〜〜〜〜
きもちいい〜〜〜〜〜〜ん♪
ぷかぷか〜〜〜〜〜〜あん

いつものコーチの月に1回の「オリジナルレッスン」に参加。
4泳法の水中スタート＆壁キックターン練習
距離は泳がないけど、出来ないことばっかりなので必死。
1リットルくらい、水を飲んだのではないでしょうか？鼻から(^ー^* )

背泳ぎの水中スタート＆ターンは、水中に沈むんです。上向いたまま、水の中。
鼻から入るんですよ〜。
くやしいっ！
かっこよくスタートしてみたいものです。
水を飲んでも根性で立たないのですが、それが災いしてみずののみすぎ（笑）

とにもかくにも、お腹は完治！
スイミングでスッキリです！