ちょっと。心の傷のこと

うまく言えないんだよね・・・
でも、ちょっと。

なんだか、否定的なことばかり書いているような気がするけれど。
うまく表現できないから・・・読み飛ばしてください。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

今までどうして・・・体がしんどいのか・・・頭では「ストレスのせいだ」と思ってもピンとこなかった。
血液検査や心電図なんか・・・どこも悪くないのにどうして、寝たきりみたいになっちゃうの？って。

最近何となくわかる気がする。。。
だからって、解決策がどうこうなんて・・・そこまで行かないけどね。

わざと、しんどいことを思い出してみる。
辛いときのことを集中して感じる。
そうすると、息が出来なくなる。
体がガチガチに固まる。

辛いことを思い出すとしんどくなる。
心に体が反応している。
こんなことに気が付くのに何年も何年もかかってる。

気が付いただけ、進歩だけど。

辛い事って・・・誰にでもあるけれど。どうして、私はこんなに苦しくなるのか不思議。
もっともっと辛いことを抱えている人は多いのに。
自分のがんばり不足？って思ってきた。
で、自分を責めていた。
しっかりしなきゃ！って。

でも、なが〜〜〜〜〜〜〜〜い時間。年月をストレスを抱えたまま・・・生きてきたから。
がんばりも、わずかなことでも。。。長い年月続くとダメみたいです。
それに抱えられる量はひとそれぞれ。

ちょっと・・・かくのって難しい。
今しんどい人がいたら・・・
自分を責めないで、ゆっくり休んで欲しいです。

私は「好きなことをして、自分のしたいようにすればいい」っていってもらっても・・・
何がしたいのか。好きなことをするってどんなことなのか。
ピンとこなかったんです。
心からワクワクした経験が少なすぎました。
笑うことも少なすぎた。
泣くことも少なかった。
そんな暇がなかった。。。
周りからは幸せそうな子供時代だったようだけれど。
喜んだ記憶があんまりないし・・・
全くないよりはマシだよ。

綺麗に洗濯した服はたくさんあったよ。
お腹いっぱいになる、ご飯もあった。
何が足らなかったか・・・
一緒に泣いたり笑ったり喜んだり。。。してくれる
親がいなかった・・・気がする。。。
親を責める？ううん。。。うまく言えないけど、そんなことしてもね〜。。。この年だし。。。

なんだろう・・・うまく言えないけれど、これからどうしていくといい方向にいくのか・・・
カウンセリングで少し・・・わかってきたような・・・きがするような・・・きがする。

う〜ん。。。かけないや。。。
ごめ〜んね！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

いいたかったこと一つ。
今日、満足したことを一つでもいいから思い浮かべるの。
そうすれば、少し気持ちが楽になるよ。
で、自分を責めないことね。